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快樂田生技的營養師團隊

春夏換季,保養肌膚可以這樣吃

By |2021-04-19T09:45:14+08:0019 四月, 2021|健康新知|

每當冬天結束迎接春天的來臨,肌膚容易冒出青春痘,主要是台灣的春季,氣候時冷時熱、變化無常,空氣中的濕度也 逐漸增加,皮膚的代謝及油脂的分泌量也慢慢增加,所以春天會比較重視清潔、滋潤、防護、注意代謝、去角質 一、多吃富含Omega-3脂肪酸的食物,因Omega-3有可以保持皮膚細胞膜的健康,有助鎖住水份,常見食物像是鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等深海魚類;亞麻仁籽油 二、可以吃富含鋅類的食物,鋅具有抗炎特性,有助於減少痘痘產生,常見食物像是牡蠣、螃蟹、生蠔、花枝等海鮮類。 三、富含大量膳食纖維的蔬菜,因為腸胃不好、排便不順也會造成痘痘生長,因此解決的方式就是攝取大量膳食纖維,像是玉米筍、綠花椰菜等蔬菜類,或是水溶性纖維的黑木耳都是不錯的選擇。 而除了以上這些東西吃了有助於膚況的改善以外,其實多喝水才是最重要的,水可以幫助體內廢物的代謝、排出,當然還要避免油炸物、辣的、容易上火的東西,例如雞排、鹹酥雞、蔥薑蒜、麻油雞等太燥的東西盡量少吃,可以喝一些比較退火的青草茶、椰子水,或是較涼的瓜果類,如木瓜等。 早餐:可以選擇地瓜、無糖高纖豆漿、沙拉、富有蔬菜及蛋白質的東西,若想吃麵包可以改成全麥麵包,想吃肉就改成雞胸肉、雞腿肉,不要炸的卡拉雞腿肉,也可以來一些水果,像是大番茄、葡萄。 午餐:可以到自助餐挑一些菜,像是上述提到的玉米筍、花椰菜,肉也要選擇滷的不要炸的,因此像是滷味也是不錯的選擇,不過要特別注意不要再額外加辣醬,反而容易上火。 晚餐:可以來個充滿海鮮的小火鍋,湯底可以選擇清淡的昆布,不要選擇麻辣或重口味的湯底,裡頭的加工過後的火鍋料,可以選擇換一份蔬菜或者一顆蛋都可以。

全養沛 高鈣含纖 均衡營養飲 黑糖口味

By |2020-11-27T17:59:13+08:0027 十一月, 2020|均衡營養品|

全養沛 高鈣 含纖 均衡營養飲 黑糖風味 使用香濃乳清蛋白,添加5g纖維質,鈣質強化營養飲品。 產品簡介 採用高品質乳清蛋白,奶素可食。 可當早餐、睡前飲品或餐間補充的營養補給。 添加5g纖維質,可促進腸道蠕動 強化鈣質與維生素D,可幫助維持骨本,營養好喝。 產品特色 推薦給這樣的您 看更多產品 免費客服專線: 0800-368-580 (服務時間: 週一到週五08:30 ~ 17:30)

癌友營養怎麼補?

By |2020-10-12T15:29:43+08:0012 十月, 2020|健康新知, 營養師專欄|

對於癌症病友來說,足夠的營養支持是對抗病魔的一大關鍵,不少癌症病友都會面臨食欲不振、營養不良、體重減輕的問題,長期缺乏足夠的營養便導致身體日漸孱弱。那麼,在日常生活中又該如何補充營養,平常又容易觸犯哪種營養迷思的誤區呢?

熱到吃不下?夏日開胃料理好簡單

By |2020-09-02T16:32:46+08:002 九月, 2020|健康新知, 營養師專欄|

炎炎夏日是不是讓你食欲不振,看到食物都沒胃口,只想喝飲料、吃冰呢? 辛苦準備了一大桌美食佳餚,小朋友卻不願意捧場,不僅食材處理麻煩,也擔心孩子營養不足,錯過黃金發育期。夏日清爽開胃其實可以簡單地從一些烹調方式下手,讓全家大小一口接一口!

速果益 – 薑黃健免

By |2020-08-27T17:06:08+08:0025 八月, 2020|機能果凍條|

適用族群 飲食、作息不規律忙碌上班族 少動多吃、消化不良的積食族 總是感覺手腳冰冷、容易著涼 薑黃、卡姆果、接骨木花萃取 食用方式 撕開包裝切口,擠出果凍條即可食用。日常保養一天一包,加強保養一天兩包 產品資訊 全成分表:蘋果濃縮汁、麥芽糊精、果糖粉、刺槐豆膠、薑黃萃取物、玉米糖膠、鹿角菜膠、孢子型乳酸菌(乳糖、Bacillus Coagulans)、半乳寡糖  (半乳寡糖、乳糖、葡萄糖、半乳糖)、蒟蒻粉、卡姆果萃取物(卡姆果萃取物、麥芽糊精、維生素C)、蘋果酸、接骨木莓萃取物、乳酸鈣 容量:200g (20g/包,內含10包) 保存期限:18個月(未開封且正常條件下保存) 有效日期:請確認外包裝處(西元年/月/日)

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