About 快樂田團隊

快樂田生技的營養師團隊

田馨營養筆記: 眼睛的防護盾 葉黃素怎麼挑

By |2022-02-15T15:40:39+08:008 二月, 2022|營養師專欄|

年假咻一下就過了~ 大家準備好開工開學了嗎? (樂編表示:不想面對) #快樂田營養師小馨 提醒大家 忙碌的開學開工生活別忘了要好好照顧眼睛 #田馨營養筆記 帶你挑選葉黃素! 現代人頻繁使用3C, 而葉黃素與玉米黃素可以幫助 預防黃斑部病變,幫眼睛加上防護盾 抗氧化,降低自由基對眼球的傷害 經過長年累月的攝取 可以幫助過濾掉對眼睛有害的藍光 減少光線在眼球中產生的傷害。 #葉黃素該怎麼挑選呢? 劑量(6mg以上) +長期服用 研究指出,葉黃素高劑量與低劑量 只要「長期天天服用」, 長久下來都可以達到有效的血中濃度, 因此,服用葉黃素(劑量6~10mg) 建議持續至少6個月以上! 黃金比例 美國國家科學院研究發現: 補充葉黃素與玉米黃素 能降低罹患老年性黃斑部病變的風險 其配方包含了10毫克游離型葉黃素 +2毫克玉米黃素(5:1), 以及維生素C、E、鋅。 游離型比較好 酯化型的分子較大較難吸收, 且必須跟著油脂類食物一起吃 才能發揮最好的效果; 反之,游離型葉黃素分子小, 空腹吃也是能順利吸收。 怎麼挑選適合的其他複方營養素 常感到乾澀,需要滋潤保濕者 →玻尿酸、智利酒果萃取物 長時間盯螢幕,需要舒緩疲勞 →山桑子萃取物 晚上下班開車,想改善夜視力 →山桑子萃取物 眼睛乾癢、想緩解發炎 →酵母鋅 #快樂田生技 #全方位機能果凍條 #微養生 #新食尚 #速果益 #葉黃素

田馨營養筆記【解謎.提神飲品】

By |2022-01-20T12:28:54+08:0019 一月, 2022|營養師專欄|

=提神飲品大破解= 為什麼不應該長期喝提神飲料 提神飲內的「咖啡因」 會讓提神效果更快速顯著 但若是對咖啡因上癮 一天不攝取就可能就會有 疲勞、情緒低落、焦慮、頭痛等問題。 對於有心律不整等心臟疾病、 或是腸胃病者也不建議攝取咖啡因。 喝雞精、能量凍飲有幫助嗎? 1. 雞精 裡面所含的是小分子的胜肽、胺基酸, 這些胺基酸、胜肽的作用並非消除疲勞, 而是讓身體肌肉補充所需的材料。 2. 鋁袋裝的能量凍飲 大致為補充能量、維生素、礦物質, 注意! 這裡的能量=熱量, 並不等於提神的效果喔! 不靠咖啡因提神可以吃什麼呢? 維生素群: 幫助飲食不均者補充人體所需的營養素, 讓身體盡快恢復正常運作。 紅景天: 在本草綱目中屬於上品的中藥材,性溫益氣, 不僅可以在運動中增強體力 也有研究發現紅景天可幫助舒緩情緒喔! 牛磺酸: 長時間運動會慢慢消耗掉牛磺酸, 若補充牛磺酸可降低肌肉的疲勞感。 D-核糖: 人體能量基本單位ATP的組成元素之一, 補充D-核糖可提高ATP的恢復率, 並有增強受試者心肺功能的效果。

田馨營養筆記: 告別氣色黯淡的冷血女孩

By |2022-01-20T12:20:02+08:0019 一月, 2022|營養師專欄|

最近是不是很有冬天的感覺了呢~ 容易手腳冰冷的女孩們除了要做好保暖外, 抗寒必備的薑茶也可以幫助暖身、促進血液循環! 可是胃不好飲用薑茶可能會造成腸胃不適 有人也像樂編一樣不愛薑茶辣辣的口感嗎? 所以營養師小馨推薦樂編一款暖心小物 #速果益 紅潤補鐵凍! 還是冬天最愛的桂圓紅棗口味呢 薑內含的薑辣素(gingerol) 有幫助抑制孕期婦女的嘔吐感、抗發炎、抗氧化的功效, 其中紅潤補鐵凍使用的日本的金時生薑 薑辣素含量更是普通品種薑的4倍喔! 天然鐵質,又沒有奇怪的鐵腥味 現在已經是樂編包包裡常備品囉~ 營養師提醒~ 如果平常氣色差、手腳冰冷, 也有可能是和「血」有關係喔! 缺鐵會使血色素的合成受到影響而導致缺鐵性貧血, 症狀可能有易頭暈、疲倦、臉色蒼白、手腳冰冷、等, 特別容易發生在經期女性中。 此外,葉酸、維生素B6、維生素B12 都是可以幫助紅血球形成的營養素, 在補鐵的同時, 不妨搭配維生素C來提高鐵質的吸收喔!

快樂田全養沛 高鈣含纖營養配方 黑糖風味

By |2022-01-20T11:49:24+08:0027 十一月, 2020|快樂田產品|

快樂田全養沛 高鈣含纖營養飲配方 黑糖風味 使用香濃乳清蛋白,添加5g膳食纖維,鈣質強化營養飲品。 產品簡介 採用高品質乳清蛋白,奶素可食。 可當早餐、睡前飲品或餐間補充的營養補給。 添加5g膳食纖維,可促進腸道蠕動 強化鈣質與維生素D,可幫助維持骨本,營養好喝。 產品特色 推薦給這樣的您 看更多產品 免費客服專線: 0800-368-580 (服務時間: 週一到週五08:30 ~ 17:30)

癌友營養怎麼補?

By |2022-01-20T11:51:36+08:0012 十月, 2020|營養師專欄|

對於癌症病友來說,足夠的營養支持是對抗病魔的一大關鍵,不少癌症病友都會面臨食欲不振、營養不良、體重減輕的問題,長期缺乏足夠的營養便導致身體日漸孱弱。那麼,在日常生活中又該如何補充營養,平常又容易觸犯哪種營養迷思的誤區呢?

Go to Top